या सोप्या पद्धती स्वीकारून ‘फैट टू फिट’ झालेत हे १२ स्टार्स !

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या सोप्या पद्धती स्वीकारून ‘फैट टू फिट’ झालेत हे १२ स्टार्स.  ‘अरे… कम खाया कर बे। कितना मोटा हो गया है। देख, तोंद निकलने लगी है तेरी।’ आमतौर पर लड़के अपने दोस्तों पर ऐसे कमेंट करते मिल ही जाते हैं। …और अगर लड़कियों से कह दिया जाए कि वो मोटी हो गई हैं तो वो सारा घर ही सिर पर उठा लेती हैं। फिर भले ही उनका वजन ज्यादा हो गया हो।

आपको अगर ऐसा लगता है कि ये केवल आपकी ही परेशानी है तो ऐसा बिल्कुल नहीं है। बॉलीवुड में आजकल कूल डूड बनकर घूम रहे एक्टर्स और अपनी पतली काया से दर्शकों का दिल लूटने वाली एक्ट्रेसेस के लिए भी बढ़ा हुआ वजन एक समस्या हुआ करता था।

मगर समय बदला। देखते ही देखते ये सभी बॉलीवुड पर राज करने लगे। अब सवाल यह उठता है कि आखिर इन्होंने ऐसा क्या किया जो ये सितारे इतनी जल्दी फीट हो गए। चलिए आपको बताते हैं पूरा मामला।

भूमि पेडनेकर‘दम लगा के हईशा’ से अपने करियर की शुरुआत करने वाली भूमि पेडनेकर अपनी पहली फिल्म में 85 किलो की थी। अब उन्होंने लगभग 30 किलो वजन कम कर लिया है। अपना वजन कंट्रोल करने के लिए भूमि मॉर्निंग वाक, जॉगिंग, कार्डियो, स्विमिंग और बैडमिंटन का सहारा लेती हैं।

सोनम कपूर86 किलो से 57 किलो की हुई सोनम कपूर, खुद को फिट रखने के लिए कार्डियो, डांस, पावर योग, जिम, और स्क्वैश का सहारा लेती हैं।

परिणीति चोपड़ाबबली गर्ल परिणीति चोपड़ा उन महिलाओं के लिए उदाहरण हैं जो वर्कआउट करने से कतराती हैं। 86 किलो की गोलू-मोलू परिणीति ने अपना वजन घटाकर 58 किलो कर लिया है। इसके लिए वे जॉगिंग, मेडिटेशन, रनिंग, योगा और स्विमिंग करती हैं।

आलिया भट्टआलिया भट्ट भी फैट से फिट हुई हैं। डेब्यू फिल्म के पहले आलिया का वजन 68 किलो था, जिसे घटाकर उन्होंने 54 किलो किया। अपने वजन को कंट्रोल करने के लिए आलिया स्विमिंग, किक बॉक्सिंग, वेट ट्रेनिंग करती हैं।

सोनाक्षी सिन्हाबॉलीवुड में एंट्री लेने से पहले दबंग गर्ल सोनाक्षी सिन्हा का वजन 90 किलो था, जिसे घटाकर उन्होंने 60 किलो किया। इसके लिए उन्होंने खूब साइकिलिंग की और टेनिस खेला है।

करीना कपूर खान77 किलो की होकर अपना जीरो साइज फिगर बनाने वाली करीना कपूर ने अपना 20 किलो वजन कम किया था। इसके लिए उन्होंने जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ पावर योगा और सूर्यनमस्कार किया। अब भी वे रोजाना जिम जाती हैं।

जरीन खान100 किलो की जरीन खान ने बॉलीवुड में एंट्री लेने से पहले जिम में खूब पसीना बहाया और 100 से 57 किलो की हो गई। अब भी वे फिट रहने के लिए जॉगिंग, स्विमिंग और वेट ट्रेनिंग करती हैं।

अर्जुन कपूर140 किलो के चब्बी से 83 किलो के हो गए अर्जुन कपूर फिट रहने के लिए सर्किट ट्रेनिंग, क्रॉसफिट ट्रेनिंग, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट्स और पुश-अप्स करते हैं।

अदनान सामी200 किलो के सिंगर अदनान सामी का ट्रांसफॉर्मेशन तो गजब का है। इसके लिए उन्होंने लो कैलोरी डाइट प्लान फॉलो करने के साथ कार्डियो एक्सरसाइज की है।

अध्ययन सुमनशेखर सुमन के बेटे और एक्टर अध्ययन सुमन कभी 114 किलो के हुआ करते थे। अब उनका वजन घटकर 70 किलो हो गया है। इसके पीछे और कुछ नहीं बल्कि उनकी क्रॉस लिफ्टिंग और कार्डियो का कमाल है।

जैकी भगनानीबॉलीवुड एक्टर जैकी भगनानी का वजन भी 134 किलो था, जो अब घटकर 74 किलो रह गया है। इसके पीछे जैकी का डांस और वेट लिफ्टिंग है।

करण जौहरबॉलीवुड के डायरेक्टर-प्रोड्यूसर करण जौहर भी कभी इतने मोटे हुआ करते थे लेकिन प्रॉपर डाइट और एक्सरसाइज की बदौलत करण आज पूरी तरह से फिट हैं।

तो देखा आपने आज बॉलीवुड पर राज कर रहे इन स्टार्स ने किस तरह खुद को फिट बनाया है। अगर आपको ये आर्टिकल पसंद आया हो तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करना बिल्कुल ना भूलें।

Source :- gyanchand.wittyfeed.com

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